Phòng ngừa bệnh trầm cảm

Trầm cảm là một rối loạn tâm thần phổ biến ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, ở tất cả các quốc gia.Trầm cảm là một căn bệnh đặc trưng bởi nỗi buồn dai dẳng và mất quan tâm đến các hoạt động mà chúng ta thường làm hàng ngày, kèm theo không có khả năng để thực hiện các hoạt động đó trong ít nhất hai tuần.

Dấu hiệu nhận biết của bệnh trầm cảm là người bệnh có cảm giác buồn chán, trống rỗng, khó tập trung suy nghĩ, hay quên, luôn mệt mỏi, không muốn làm việc gì, cảm giác mình có tội lỗi, vô dụng, không xứng đáng, mất ngủ, hoặc ngủ quá nhiều, hay cáu gắt, giận dữ, giảm thích thú trong các hoạt động hoặc sở thích hàng ngày, giảm cảm giác ngon miệng, sụt cân hoặc ăn quá nhiều, nghĩ về cái chết, có ý tưởng hoặc hành vi tự sát.

Ngoài ra, trầm cảm còn biểu hiện bằng đau đầu, đau tức ngực, các rối loạn tiêu hóa…Trầm cảm ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi, ảnh hưởng đến cuộc sống con người ở tất cả các nước. Trầm cảm gây ra nỗi đau đớn về tinh thần và tác động vào khả năng thực hiện ngay cả những công việc đơn giản hàng ngày, đôi khi hậu quả của trầm cảm tàn phá các mối quan hệ với gia đình, bạn bè và khả năng để kiếm sống của họ. Tồi tệ nhất, trầm cảm có thể dẫn đến tự tử, và hiện tại trầm cảm là nguyên nhân thứ hai dẫn đến tử vong ở tuổi 15 - 29.

Đặc biệt, phụ nữ có nguy cơ mắc trầm cảm nhiều hơn nam giới 2 lần. Ở phụ nữ, sự thay đổi hormone ở lứa tuổi dậy thì, trong chu kỳ kinh nguyệt, giai đoạn mang thai, bị sảy thai, giai đoạn mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm

Khi có dấu hiệu mắc bệnh trầm cảm, nếu không được điều trị có thể hạn chế khả năng làm việc và tham gia vào các hoạt động của gia đình và cộng đồng nơi đang sống và làm việc.

Tuy nhiên, trầm cảm có thể ngăn ngừa được và điều trị khỏi nếu được phát hiện sớm. Để chủ động phòng bệnh, hãy nói chuyện và chia sẻ với những người mà bạn tin tưởng, điều đó sẽ làm giảm bớt áp lực trong cuộc sống.

Người bị trầm cảm hãy tìm sự giúp đỡ của gia đình, bạn bè và đồng nghiệp.

Khi phát hiện người thân bị trầm cảm, các thành viên trong gia đình nên đưa đến cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn hỗ trợ điều trị kịp thời.

Trung tâm TTGDSK Hải Dương